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呼吸法クラスと胎児マッサージ 

2007.02.02




病院主催の「出産時の呼吸法」というクラスに行ってきました。

なぜかこのクラスは、予約がなかなか取れず、やっと行くことができました。
皆、きっと必要だ!と感じているからなのかな。
お土産は、写真のとおり、黄色のコンビ肌着と、13cmの靴。

子供の足のサイズなんて良く分からないけれど、少なくともすぐに使うものではなさそう・・・
13cmっていったいいつ頃履くのでしょうね~^^;



今回のクラスは、最初に妊婦体操なるものをやりました。
結局、許可が出ずにヨガもマタニティビクスも何にもやったことのない私はちょっと心配でしたが、ストレッチのようなものだったので大丈夫でした。

でも、四つん這いになって、背中を丸めて~なんていうポーズ取るのって結構辛いもんです。
ちなみに未だに治らない逆子のための体操も、結構きついポーズです。

こんなの。
1.jpg

画像お借りしちゃいました。

こんなポーズを10分も続けろと言われますが、2分で限界です。

妊婦体操の前に、助産師さん
「ま、産まれそうになったら言って下さいね~。ここ病院なんで今日、産んでっても大丈夫ですから~~~」
っておっしゃってました^^;

呼吸法は、説明されたけど結局は周りで皆が言うからその通りにすれば、大丈夫・・・なんて言ってました。
私自身も、半分帝王切開の可能性もあるし、身が入らずw

一番興味を持ったのは、胎児マッサージ。
これは、パパがママのお腹を触って赤ちゃんにしてあげるマッサージ。
話しかけながら、ゆっくり触ってあげると、赤ちゃんもリラックスするらしいし、パパにも妊娠が実感できたりするし、何より夫婦が仲良くいる感覚が赤ちゃんにも伝わるのが良い効果なんだそうです。

お布団の上などで寝る前に、パパが足を広げて座ってその足の間にママが座ります。
パパの胸にママの背中がくっつくように座ります。(意味分かる?)
で、ママのお腹をパパが両手で触って、上から下まで順番に手のひらで暖めるように触るんです。

あ、ここが頭だなぁ~とか足がここにあるから、こっち向きなんだな、とか感じながら触るのだそうです。

だいたい5ヶ月の頃からやってると良いそうです。
私はもう9ヶ月なので早くやらなくては・・・
昨晩は、できなかったので近いうちにできたらいいなぁ~


ちなみに、お腹の真横写真撮ってみました。
自分で撮るのって難しい・・・
鏡越しだし、なんだかブレ気味ですが。

onaka01.jpg

33W5dの写真です。

横からみると、こんなに出ています。
自分としてはお尻の成長具合のほうが気になっておりますが・・・orz

トップスがピンクなのでぼやけて分かりにくいので、こんどは黒で撮ってみようかな。

お腹の成長具合もたまに写真に撮っておくといいかな、と思ったのに11月にパソコンが壊れて、それまでの写真は消えました><
これから生まれるまでの間に、何枚か撮っておこうと思います^^



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コメント

 

いやいや、側で見たら、結構でかくなってると思いますよ~
5ヶ月過ぎくらいの頃、お!出てきた!と思ってたけど、今じゃあんなの出てたうちに入らないかも・・・なんて思いますもん^^;
胎児マッサージ、ちょうどその頃からやるといいみたいですよ~
声も聞こえてるみたいだから話かけながら、なでなでしてあげたら安心して育ってくれそうです。
妊娠線は、最後の最後に出るらしいので今からヤバイなぁとラストスパートのお手入れしようと思います^^

 

13センチは歩き始める頃のサイズなんですね~
そうそう、5ヶ月だとまだ場所は分からないよね^^;
でも、手のひらであっためることが、いいらしいですよん。
今はエコーしなくても、逆子治ってない・・・って分かるのが悲しいw
お腹は仕方ないけど、なんでお尻まで?!って思いますよね~
あ~元に戻りますように・・・

 

すごいね!!母親学級でお洋服と靴がもらえるなんて v-10

それにしても、ミコさん33Wなのにそんなにお腹目立って無いですよね!?
もともと細いから??
5ヶ月過ぎた私の方が出てるような気がするんですが。。。
妊娠線とかあまり心配ないでしょう?
私、怖くなってマッサージクリームとか買って必死で塗ってますよ e-263

胎児マッサージ♪
いい話を聞きましたe-266
早速やってみますね♪
うちの旦那様も1日1回は必ずお腹をさすって何やら話しかけてま~す。
最近何となく“今お腹蹴った?”って感じるようになってきました!!

 

病院の母親学級で靴・・・ホント豪華なv-100で羨ましいですv-10
13㌢は大きめの赤ちゃんが歩き始めた頃のサイズらしいですよ。
(お祝いでよく靴買うけどninaも13㌢のもの買ってます)

胎児マッサージ・・・説明よくわかりましたよv-290
ミコさんの説明の体型でたまぁ~に一緒に触ってるけど、
普段は寝てる時に向かい合わせになって
一緒に触ってる。
今でこそココが足?お尻?とかわかるけど
5ヶ月位だとわからないよねv-356

ミコさんのお腹ninaに比べるとまだまだよv-398
お尻デカくなったのわかる~~~v-363
お腹もお尻も元に戻るかninaは心配だよv-390

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呼吸法について 

呼吸法呼吸法(こきゅうほう)とは呼吸によって心や身体の機能を向上させることを目指す訓練方法。.wikilis{font-size:10px;color:#666666;}Quotation:Wikipedia- Article- History License:GFDL

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プロフィール

ミコ

Author:ミコ
2006年1月にハワイで結婚式。

ハワイ挙式関連は
ハワイウェディングに書いてありますので、よかったら見てください^^
2007年3月長男ケンタを出産。
2008年9月次男リョウタを出産。

4人家族+ダックス2匹のにぎやかな家族になりました。

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